Vitamin D3 có vai trò vô cùng quan trọng trong việc hấp thu canxi và photpho từ ruột. Khi cơ thể bị thiếu Vitamin D3 sẽ huy động canxi từ xương và làm xương mềm và biến dạng, gây ra hiện tượng còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người lớn. Tắm nắng cho em bé chính là cách kích thích tổng hợp vitamin D3 hiệu quả và giúp ích cho quá trình phát triển hệ xương của trẻ.

Theo thống kê, có tới 80% vitamin D3 được tổng hợp dưới da nhờ tác dụng của tia UVB tiếp xúc trực tiếp lên da, 20% vitamin D3 còn lại trẻ sẽ hấp thụ từ sữa mẹ và thực phẩm hàng ngày, chính vì thế các bậc phụ huynh nên tắm nắng cho bé đúng cách và thường xuyên để giúp cơ thể trẻ tổng hợp vitamin D, hỗ trợ quá trình hấp thu canxi, giúp xương chắc khỏe.

Theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa, thời gian tắm nắng cho bé tốt nhất là trước 9h sáng, nhưng nếu bỏ lỡ thời gian này, bạn hoàn toàn có thể tắm nắng cho bé vào buổi chiều.

Thời gian tắm nắng cho bé bao lâu là đủ chính là thắc mắc được nhiều người quan tâm. Về vấn đề này, bác sĩ chuyên khoa khuyên rằng, nên tắm nắng cho em bé từ 20-30 phút mỗi buổi sáng hàng ngày. Với những trẻ lần đầu tắm nắng thì chỉ nên kéo dài khoảng 10 phút và tăng dần thời lượng khi đã quen.

Một số hướng dẫn tắm nắng cho bé đúng cách bao gồm:

• Em bé sau sinh 1 đến 2 tuần đã có thể bắt đầu tắm nắng mỗi ngày. Ban đầu chỉ nên cho trẻ phơi nắng khoảng 10 phút, sau đó tăng dần lên. Tuy nhiên, cả trẻ sơ sinh lẫn trẻ nhỏ đều không được tắm nắng quá 20 phút một lần.
• Nơi tắm nắng cho bé cần yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát, trong lành, tránh gió lùa và khói bụi.
• Hạn chế để ánh nắng chiếu thẳng trước mặt, vào mắt hoặc đầu của bé vì có nguy cơ ảnh hưởng đến não.
• Tia nắng mặt trời phải chiếu trực tiếp lên da của bé thì mới phát huy tác dụng, do đó nên cởi bỏ quần áo cho bé khi tắm và không phơi nắng qua cửa kính.
• Để nắng chiếu lên hai chân, sau đó từ từ cho bé nhận ánh nắng từ phía sau lưng.
• Khi bé bị ốm hoặc khi trời lạnh nên ngừng tắm nắng cho bé, nếu vẫn muốn tiếp tục cần phải cho bé mặc kín, chỉ để lộ phần bắp chân, đùi và cánh tay.
• Lau khô mồ hôi và cho bé uống một chút nước bổ sung sau khi tắm nắng.

Tắm nắng cho bé là cách làm tuyệt vời để kích thích sản sinh vitamin D3 cho trẻ và hỗ trợ quá trình hấp thu canxi, giúp xương chắc khỏe. Tuy nhiên cần hiểu rõ về tắm nắng cho bé đúng cách để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe còn non nớt của bé.

——————————-

Dr.BlackWell D3 K2Mk7 – Chất lượng Châu Âu – sử dụng 100% nguyên liệu Vitamin D3 sản xuất tại Thụy Sĩ từ tập đoàn DSM, Vitamin K2 MK7 tự nhiên sản xuất tại Na-Uy từ Công ty KAPPA Bioscience.

Dr.BlackWell D3 K2Mk7 – Với công thức tối ưu, giúp hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi ở trẻ, giảm nguy cơ còi xương, giúp xương, răng của bé chắc khỏe hơn.

Dr.BlackWell D3 K2Mk7 không sử dụng chất tạo màu, không sử dụng chất  tạo mùi trong sản phẩm, cung cấp cho trẻ nguồn vitamin D3, vitamin K2 MK7 tự nhiên, tinh khiết nhất và an toàn nhất.

Chia sẻ

Chia sẻ

Ích lợi từ việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Bạn mới sinh con và nhận được nhiều lời khuyên nên cho bé tắm nắng? Đây thật sự là lời khuyên đúng đắn. Tắm nắng giúp da trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, giúp cơ thể sản sinh đủ vitamin D nên hạn chế tình trạng còi xương, chữa chứng vàng da sơ sinh. Ngoài ra, việc tắm nắng cho trẻ còn giúp chữa chứng hăm tã vì ánh nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn.

Vitamin D rất quan trọng đối với sự hấp thu canxi, tăng trưởng và phát triển bình thường giúp duy trì sức khỏe xương của trẻ. Việc thiếu hụt vitamin D ở trẻ sơ sinh gây ra rất nhiều vấn đề nghiêm trọng như gây kích ứng, khó chịu và có nguy cơ nhiễm trùng. Thậm chí, sự thiếu hụt vitamin D đột ngột còn có thể gây ra chứng còi xương, dẫn đến các dị tật về xương (nhất là ở chân).

Vào những năm 1940 – 1970, tỷ lệ ung thư da bắt đầu tăng cao khiến nhiều nhà khoa học lên tiếng cảnh báo về những tác động tiêu cực của ánh nắng đối với da. Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo mọi người thay vì tắm nắng để cơ thể có thể hấp thu được vitamin D từ ánh sáng mặt trời thì hãy bổ sung loại vitamin này từ chế độ ăn hàng ngày. Để điều trị chứng vàng da ở trẻ sơ sinh, các cơ sở y tế áp dụng phương pháp chiếu đèn mà không khuyến khích bố mẹ cho trẻ tắm nắng.

Sau này, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cho trẻ sơ sinh tắm nắng 30 phút mỗi tuần giúp trẻ có đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi ngày cũng giúp ích cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Mách mẹ bỉm sữa bí quyết tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách

Bạn đã biết tắm nắng đúng cách cho trẻ sơ sinh chưa? Thực tế, việc tắm nắng cho trẻ vào mùa đông và mùa hè có nhiều khác biệt mà bạn cần chú ý.

Cách tắm nắng cho trẻ vào mùa hè

Vào mùa hè, trời nắng sớm, mặt trời chói chang, gay gắt, bạn nên tranh thủ cho bé tắm nắng sớm để tránh tác hại của tia cực tím lên làn da non nớt của trẻ và nắng nóng khiến bé bị nóng, khó chịu. Thời gian lý tưởng cho bé tắm nắng vào mùa hè là khoảng từ 6 – 7 giờ sáng.

Bạn cũng nên chọn nơi tắm nắng yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát, tránh ánh nắng chiếu thẳng vào mắt bé. Vào những ngày nắng nóng quá oi bức, bạn nên hạn chế cho bé tắm nắng nhằm giảm thiểu nguy cơ mất nước khi bé yêu bị đổ mồ hôi quá nhiều.

Cách tắm nắng cho trẻ vào mùa đông

Mùa đông, trời lạnh nên bạn thường hạn chế cho bé yêu ra ngoài vì sợ bé sẽ bị cảm lạnh, viêm hô hấp… Ngoài ra, việc bé mặc quá nhiều quần áo ấm khi đi ra ngoài cũng khiến làn da của trẻ ít có cơ hội tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Hệ quả là bé có nguy cơ thiếu vitamin D trong mùa đông.

Trời mùa đông thường nhiều mây, thời tiết lạnh, mặt trời lên muộn song ánh nắng lại yếu. Do đó, để tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách vào mùa này, bạn nên đợi đến khi trời ấm hơn mới cho bé tắm, thường là khoảng 8 giờ 30 đến 9 giờ sáng. Vào những ngày thời tiết quá lạnh, hay khi trời nhiều gió, bạn không nên cho bé tắm nắng để đảm bảo sức khỏe.

Cách tắm nắng đúng cách cho trẻ sơ sinh là bạn nên chọn nơi yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng nhưng không có gió lùa. Ngoài ra, bạn lưu ý không để ánh nắng chiếu thẳng vào mắt bé yêu.

Những lưu ý khi tắm nắng cho trẻ

Để có thể tắm nắng cho bé yêu đúng cách, bạn cần tuân theo những lưu ý sau:

• Khi bé yêu khoảng 7 – 10 ngày tuổi, bạn đã có thể cho bé tắm nắng.
• Thời điểm và thời gian không tắm nắng cho trẻ: Khoảng thời gian từ 10 – 16 giờ, tia cực tím hoạt động mạnh gây tác động xấu lên da. Thời gian tắm nắng cho trẻ không quá 20 phút/lần.
• Khi cho trẻ tắm nắng, bạn cởi hết quần áo, lấy mũ che gáy, mắt và vùng sinh dục của bé nhằm tránh tác động của tia UV đến các bộ phận này.
• Trong khi bé tắm nắng, bạn hãy trò chuyện với bé, massage, vuốt ve để bé cảm thấy thoải mái. Nếu bé có nhu cầu bú mẹ trong khi tắm nắng và hai mẹ con không ở nơi công cộng, bạn cũng có thể cho bé bú.
• Tăng dần thời gian tắm nắng: Lúc đầu, bạn có thể cho bé tắm nắng chỉ vài ba phút, sau tăng dần lên 5 – 10 phút. Mục đích là để cho bé làm quen với việc này và không quấy khóc.
• Ngoài ra, việc tắm nắng cho bé cũng cần lưu ý đến yếu tố địa lý, vùng miền. Vùng nhiều nắng, thời gian tắm nắng cho trẻ ít hơn. Ví dụ: Cùng vào thời điểm là tháng 2, thời gian tắm nắng của trẻ sơ sinh ở TP. HCM ít hơn trẻ ở miền Bắc.
• Không tắm nắng cho trẻ qua cửa kính, vì kính đã cản ánh nắng mặt trời nên trẻ không hấp thu được vitamin D.
• Trẻ có làn da sậm màu cần tắm nắng lâu hơn trẻ có làn da sáng.
• Sau khi tắm nắng, mẹ nên cho bé bú để bù lại lượng nước đã mất vì có thể bé bị đổ mồ hôi khi tắm nắng.
• Nếu sau khi tắm nắng, da bé nổi mẩn đỏ hoặc có bất kỳ dấu hiệu khác thường nào, bạn nên dừng việc tắm nắng lại để theo dõi. Đưa bé đến bác sĩ để khám nếu sau một vài ngày tình trạng da bé không thuyên giảm.

——————————–

Dr.BlackWell D3 K2Mk7 – Chất lượng Châu Âu – sử dụng 100% nguyên liệu Vitamin D3 sản xuất tại Thụy Sĩ từ tập đoàn DSM, Vitamin K2 MK7 tự nhiên sản xuất tại Na-Uy từ Công ty KAPPA Bioscience.

Dr.BlackWell D3 K2Mk7 – Với công thức tối ưu, giúp hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi ở trẻ, giảm nguy cơ còi xương, giúp xương, răng của bé chắc khỏe hơn.

Dr.BlackWell D3 K2Mk7 không sử dụng chất tạo màu, không sử dụng chất  tạo mùi trong sản phẩm, cung cấp cho trẻ nguồn vitamin D3, vitamin K2 MK7 tự nhiên, tinh khiết nhất và an toàn nhất.

Chia sẻ

Chia sẻ