Thiếu vitamin D – một vấn đề thường gặp ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, nhưng làm sao để nhận trẻ thiếu Vitamin D? Trong bài viết này, Dr. Blackwell sẽ cùng ba mẹ tìm hiểu về một số biểu hiện phổ biến của trẻ khi thiếu vitamin D nhé!
Vai trò của Vitamin D
Vitamin D có vai trò quan trọng với cơ thể, đặc biệt là với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển. Vitamin D hấp thụ, phân phối canxi và phospho trong cơ thể, ngoài ra, Vitamin D còn tác động trực tiếp đến việc hình thành và duy trì các cấu trúc xương. Cung cấp đầy đủ vitamin D cho cơ thể sẽ giúp canxi và phospho được gắn chắc trong các mô xương và điều hòa cân bằng nội môi của canxi và phospho trong cơ thể.
Dấu hiệu thiếu Vitamin D ở trẻ
Dấu hiệu sớm
Ban đầu, những biểu hiện của việc thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh thường dễ dàng nhận ra. Trẻ thường xuyên quấy khóc và không ngủ được lâu. Ngoài ra, trẻ thiếu vitamin D thường đổ mồ hôi trộm, khi thời tiết không nóng bức.
Dấu hiệu muộn
Những dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D xuất hiện tùy thuộc vào độ tuổi và mức độ thiếu Vitamin D. Dưới đây là một số biểu hiện thường gặp:
- Trẻ chậm bị mọc răng, chậm bò so với trẻ cùng lứa tuổi.
- Trẻ bị thiếu vitamin D còn có thóp rộng, bờ thóp mềm và lâu liền thóp.
- Sự thiếu hụt vitamin D còn gây ra tình trạng biến dạng hộp sọ, đầu bẹt, xương sọ mềm, khi ấn vào bị lõm và trở lại bình thường nếu nhấc tay ra.
- Đầu xương cổ tay phình to tại thành “vòng cổ tay”.
- Xương sườn và lồng ngực biến dạng, vẹo cột sống và chân vòng kiềng cũng là những dấu hiệu của thiếu vitamin D.
- Nếu nặng, trẻ có thể bị co giật do hạ canxi trong máu.
Phòng ngừa thiếu vitamin D ở trẻ như thế nào?
Để tránh tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ, việc phòng ngừa và cung cấp đủ vitamin D trong chế độ ăn uống là rất quan trọng. Tùy theo độ tuổi và nhu cầu cụ thể, hàm lượng vitamin D cần thiết có thể khác nhau. Dưới đây là một hướng dẫn về liều lượng vitamin D đề xuất cho trẻ:
- Trẻ dưới 12 tháng cần 10mcg mỗi ngày
- Trẻ trên 1 tuổi cần 15mcg mỗi ngày.
Để bổ sung lượng vitamin D kể trên, ba mẹ cần:
- Bổ sung đầy đủ vitamin D trong suốt thời gian mẹ mang thai và cho con bú
- Cho trẻ tiếp xúc với ánh mặt trời thường xuyên trong một thời gian ngắn
- Cho trẻ ăn những món ăn giàu vitamin D
- Bổ sung vitamin D bằng thuốc. Tuy nhiên, chỉ nên làm điều này khi có chỉ định của bác sĩ
Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của trẻ. Thiếu vitamin D có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ. Vì vậy, việc nhận biết dấu hiệu thiếu vitamin D ở trẻ là vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe của trẻ.
Ba mẹ có thể xem thêm tại: https://youtube.com/shorts/wPfsJAMjaVg
